Trainingsplan Ganzkörper Training

TE 1

sets: 3 | reps: 8

Squats


sets: 3 | reps: 8

Bankdrücken


sets: 3 | reps: 8

Seitheben


sets: 3 | reps: 8

Kreuzheben


sets: 3 | reps: 8

Aufrechtes Rudern


sets: 3 | reps: 8

Klimmzüge



Beschreibung

2 Bewertungen

Beim Ganzkörper-Training wird die gesamte Körpermuskulatur in jeder Trainingseinheit beansprucht.